매일마다 새로운걸 배우며 기록하는 이야기

  겨울철 눈이 내리면 눈 덮인 도로 위를 자전거로 주행하는 것은 낭만적이지만, 동시에 위험도 따릅니다.  특히 따릉이와 같은 공유 자전거를 이용하는 경우, 미끄러운 눈길에서의 안전 수칙을 지키는 것이 매우 중요합니다.  이번 포스팅에서는 겨울철 눈길에서 따릉이를 안전하게 이용할 수 있는 방법과 주의 사항을 구체적으로 소개합니다. 1. 눈길에서 자전거 타기의 위험성  눈 덮인 도로는 일반 도로보다 훨씬 미끄럽고 불안정합니다.  눈이 쌓인 곳은 바퀴가 미끄러질 가능성이 높고, 얇게 얼음이 깔린 노면에서는 중심을 잃기 쉽습니다.  특히 공유 자전거는 정기적인 점검이 어려워 브레이크나 타이어 상태가 평소보다 좋지 않을 수 있습니다.   2. 겨울철 따릉이 주행 전 체크리스트   (1) 타이어 상태 점검  눈길에서 자전거 바퀴의 접지력이 무엇보다 중요합니다.   출발 전, 따릉이 타이어에 눈이나 이물질이 끼어 있지 않은지 확인하고, 타이어가 충분히 공기가 채워져 있는지 점검하세요.  (2) 브레이크 작동 여부 확인  눈길에서는 제동력이 떨어질 수 있기 때문에, 브레이크가 제대로 작동하는지 반드시 확인하세요.  브레이크 상태가 불량하면 다른 이동 수단을 고려하는 것이 좋습니다.   (3) 헬멧과 보호 장비 착용  눈길에서 넘어질 가능성이 높아지는 만큼 헬멧과 같은 보호 장비는 필수입니다.  또한, 미끄럼 방지 장갑과 방수 신발을 착용해 안전과 보온을 동시에 챙기세요.  (4) 라이트와 반사재 확인  겨울철은 해가 짧아지고, 눈이 내리면 시야가 더욱 제한됩니다.   자전거에 부착된 라이트를 켜고, 반사재가 포함된 복장을 착용해 다른 사람들에게 나의 위치를 알리세요.   3. 눈길에서 안전한 따릉이 주행 방법  (1) 속도를 줄이고 천...

  겨울철 대설 예비특보가 발령되면 출근길은 안전사고의 위험이 높아집니다.  특히 눈이 많이 내린 다음날 아침은 도로 결빙으로 인해 사고가 잦기 때문에 사전 준비와 주의가 필요합니다.   아래는 대설 예비특보가 발령된 후 안전하게 출근하는 방법에 대한 팁입니다. 1. 교통 상황과 날씨 정보 확인  눈이 많이 내린 후에는 도로 상황이 급변할 수 있습니다.  출발 전에 교통정보 앱이나 기상청 앱을 활용해 실시간 도로 상황과 날씨를 확인하세요.  도로 통제 구간이나 지연 구간을 미리 파악하면 우회로를 선택할 수 있습니다.   2. 대중교통 이용 권장  눈이 쌓이거나 도로가 미끄러운 경우, 대중교통 이용이 가장 안전합니다.  특히 눈길 운전에 익숙하지 않다면 자가용 대신 지하철이나 버스를 선택하세요.  대중교통을 이용할 때도 출발 시간을 평소보다 앞당겨 여유를 가지는 것이 좋습니다. 3. 차량 이용 시, 필수 점검 사항  부득이하게 자가용을 이용해야 한다면, 아래 사항을 꼭 확인하세요:  타이어 점검: 겨울철에는 겨울용 타이어를 장착하거나 체인을 준비하세요.  제설 도구 준비: 스노우 체인, 제설 삽, 소금 등을 차량에 비치하세요.  라이트 및 배터리 점검: 시야 확보를 위해 라이트 상태를 점검하고, 추운 날씨에 대비해 배터리 상태를 확인하세요.  4. 출발 전 차량 워밍업  아침 출근 전, 차량을 충분히 예열하세요.  예열은 차량의 엔진 성능을 유지하고 유리창의 결빙을 방지해줍니다.  히터를 이용해 차 내부 온도를 올리고 창문에 낀 성에를 제거하세요. 5. 눈길 운전 시 주의 사항  눈길에서는 평소보다 더 세심한 주의가 필요합니다.  천천히 운전하기: 급가속, 급제동, 급회전을 피하고 속도를 줄이세요.  충분한 안전 거리 확보: 눈길에서는 ...

  사먹는 음식에 익숙해지는 요즘입니다  재료를 다 사서 준비하다 재료가 남으면 버리고 그러다보면 어느순간 사먹는게 더 싸게 먹힐지도 모른다는 생각을 합니다  그런데 먹다보면 사먹는밥과 집밥은 엄연히 다르더라구요         “집밥”이란 단어만 들어도 따뜻한 느낌이 들지 않으신가요?  누군가 정성껏 준비한 한 끼 식사는 우리에게 단순한 에너지원 이상으로 큰 힘을 줍니다.   특히, 직접 만든 집밥은 건강과 만족감을 모두 충족시키며, 마음의 안식까지 선사합니다.  오늘은 제가 좋아하는 스타일로 완성된 콩 넣은 쌀밥과 묵은지 찜 한 끼의 매력을 나눠 보겠습니다.  1. 콩 넣은 쌀밥의 담백함과 건강함  쌀밥에 검은콩이나 흰콩을 넣으면 밥의 맛과 식감이 한층 더 풍성해집니다.  콩의 영양소: 단백질, 식이섬유, 비타민 B군이 풍부해 몸에 필요한 영양을 채워줍니다.  맛의 조화: 콩은 밥의 달큰한 맛을 돋보이게 하면서도 고소함을 더해줍니다.  저는 갓 지어진 콩밥의 따뜻한 김이 피어오르는 순간, 그 향과 촉감만으로도 하루의 피로가 풀리는 기분을 느낍니다.   2. 묵은지 찜, 최고의 밥도둑  고기 반찬이 없어도 묵은지 찜 하나로 밥 한 공기를 뚝딱 비울 수 있습니다.  묵은지 양념의 묘미: 고춧가루, 다진 마늘, 참기름을 넣어 양념한 묵은지를 찌면 묵은지의 깊은 맛이 한층 살아납니다.  식감과 풍미: 묵은지가 부드러워지면서도 특유의 시원하고 감칠맛 나는 풍미가 배어들어 밥도둑이 따로 없습니다.  묵은지 찜은 시간의 흔적이 만들어낸 음식의 깊이를 느낄 수 있는 대표적인 메뉴입니다.   3. 집밥이 주는 정서적 안정감  집밥은 단순히 배를 채우는 것을 넘어 우리에게 특별한 정서를 제공합니다.  추억과 연결: 어릴 적 먹었던 엄마...

  발톱 무좀은 많은 사람들이 겪는 흔한 발 질환 중 하나입니다.   특히 발톱이 두꺼워지고 변색된다면 초기 발톱 무좀 증상일 가능성이 높습니다.  발톱 무좀은 단순한 미용상의 문제가 아니라 발 건강을 위협할 수 있는 질환으로, 빠른 대처와 관리가 필요합니다.  이번 글에서는 발톱 무좀의 증상, 원인, 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 발톱 무좀의 주요 증상  발톱 무좀은 초기에 미미한 증상으로 시작하지만, 시간이 지나면서 점점 심해질 수 있습니다.   주요 증상은 다음과 같습니다. . 발톱 두꺼워짐 발톱이 평소보다 두꺼워지고 딱딱해지며, 손톱깎이로 자르기 힘들어집니다.  발톱 색깔 변화 건강한 발톱은 투명하거나 분홍빛을 띠지만, 발톱 무좀이 진행되면 노란색, 갈색, 또는 흰색으로 변색됩니다.  발톱 표면의 울퉁불퉁함 발톱이 매끄럽지 않고 거칠어지며 부서지는 경우도 있습니다.  발톱 모양의 이상 발톱이 자라면서 비정상적으로 두꺼워지거나 휘어지는 현상이 나타납니다.  발톱 주변 통증 및 불편감  무좀이 심화되면 발톱 주변이 붉어지거나 통증이 동반될 수 있습니다.    2. 발톱 무좀의 원인  발톱 무좀은 곰팡이균(진균)에 의해 발생합니다.  이 곰팡이균은 따뜻하고 습한 환경에서 번식하기 쉬우며, 다양한 경로를 통해 발톱에 침투합니다.  주요 원인:  습한 환경: 발에 땀이 많거나 신발 내부가 습한 상태로 오래 유지될 경우. 공공장소에서 감염: 수영장, 사우나, 공공 샤워실 등 맨발로 다니는 장소에서 곰팡이균에 노출될 위험이 큽니다.  면역력 저하: 면역 체계가 약해지면 곰팡이균에 더 쉽게 감염됩니다.  발톱 손상: 발톱에 생긴 작은 상처나 균열을 통해 곰팡이가 침투할 ...

  2024. 12. 2.(월)부터 2025학년도 취학통지서 온라인제출 서비스를 실시합니다.  ■ 서비스개요 : 2025학년도 취학예정 아동의 취학통지서를 온라인으로 발급 및 제출  ■ 제출기간 : 2024. 12. 2.(월) 10:00 ~ 12. 11.(수) 18:00 [10일간]   ■ 제출대상 : 서울에 거주하는 2025학년도 초등학교 취학아동의 세대주, 부모, 조부모 등 보호자 (2018. 1. 1. ~ 2018. 12. 31. 사이에 출생한 아동)   ■ 제출방법 : 서울시 온라인민원 홈페이지에서 간편인증을 통한 본인확인 후 제출 신청   ※ 서비스 미이용자는 12. 12.(목) ~ 12. 20.(금) [9일간] 인편을 통하여 전달 예정  ■ 이용절차 : 구청 홈페이지 → 배너 → 온라인민원(minwon.seoul.go.kr) ⇒ 제출   ※ 모바일 이용 불가(PC에서만 이용 가능)   ※ 취학통지서 온라인제출 서비스 이용 시 예방접종 안내문 등 각종 안내문 함께 제공   ■ 문의전화 : 동 주민센터 취학담당 및 서울교육콜센터(02-1396)

  인천 시민의 구인-구직 편의증진을 위한 채용행사, 「인천 일자리 한마당」 을 개최하오니 많은 참여 부탁드립니다.  ※ 시청 주차장 공사 중으로, 주차 불가하오니 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.   (행 사 명 ) 2024 인천 상설 채용박람회 제8회차, 「인천 일자리 한마당」  (개최일시) 2024. 11. 26.(화) 14:00~17:00  (장 소) 인천시청 중앙홀(본관 1층)  (참석대상) 취업을 희망하는 인천 시민  (행사내용) 채용관(30개 내외) 및 부대행사(이력서 컨설팅/이력서 사진촬영)  (주최/주관) 인천광역시, 중부지방고용노동청, 인천테크노파크  (홈페이지) 인천상설채용박람회.kr http://xn--4i2b09frwell21uo9ax3sbuaw92e.kr/ko/main  

  자연장이란  화장한 유골의 골분을 잔디·수목·화초 등의 자연장 상징물의 밑이나 주변에 묻는 장법으로 자연적 상징물에 따라 잔디장, 수목장, 화초장 등으로 분류되며, 서울시에서 운영하는 자연장은 잔디장과 수목장을 시행하고 있습니다.  매장·봉안 등 환경 파괴적이고 국토잠식의 폐해가 큰 기존의 장법을 대신 할 자연장은 환경 친화적이고 미래세대와 공유할 수 있는 선진국형 장법으로 공간활용성 등 다른 장법에 비해 많은 우수성을 가지고 있습니다.  자연장은 기존의 장례문화가 남긴 많은 폐해를 시정하기 위해 유골을 안장하여 자연으로 돌아가는 최소한의 설비 이외에 석물 등 인위적인 상징물의 설치를 제한하고 있습니다.  개인적인 표식이나 상징물은 자연장지에 둘 수 없습니다.  자연장은 자연회귀사상을 바탕으로 고인의 유회를 반환하거나 이장하는 기존의 봉안·매장과 달리 한번 유회를 안장하면 반환이나 이장이 허용되지 않는 영구적인 장법입니다.  국가유공자로 국립묘지 안치를 예정하는 경우 임시적으로 자연장지를 이용할 수 없습니다.   자연장 이용대상  - 관내(서울·고양·파주)시민으로서 화장한 유골  현재 서울,고양,파주 지역에서 (주민등록법)에 따라 주소를 두고, 6개월 이상 거주하다 사망한 경우  - 2008년 5월26일 이후 화장한 유골(서울시 장사등에 관한 조례 시행규칙 제7조 및 부칙 제2조)   시립장사시설(봉안.매장)에 안치된 유골  자연장 종류  수목장 : 만장  능선형 잔디장 : 사용허가 순서에 따라 “좌→우”, “상→하” 순으로 지름 15cm, 깊이 50cm 굴착하여 유분과 흙(마사토) 1:1혼합하여 안장합니다.   이용절차  시립승화원 접수실에서 화장접수신청시 자연장 신청 접수  타화장장을 이용하신 경우에는 서울시립승화원접수실 및 용미리묘지관리소에서 직접 접수 신청 구비서류...