[2024 광진가족 한강 함께 걷기대회] ○ 일 시 : 2024. 9. 21.(토) 07:30 ~ 09:30 ○ 장 소 : 뚝섬한강공원 인공암벽장 옆(강변북로 68) ○ 걷기구간 : 2.5KM(40분 소요) ○ 주요내용 : 걷기대회, 기념품 제공, 경품추첨 등 [걷기대회 참여자 모집] ○ 모집기간 : 2024. 9. 2.(월) 09:00 ~ 선착순 모집 마감 시까지 ○ 신청방법 : 광진구청 홈페이지 -> 참여소통 -> 온라인접수 -> 2024 광진가족 한강 함께 걷기대회 사전 참여자 모집 ○ 문 의 : 광진구청 체육진흥과(02-450-9773) 개인의 건강과 사회적 관계, 그리고 정신적 만족감을 증대시키는 걷기대회의 좋은 점 건강 증진: 걷기대회에 참여하면 규칙적인 운동을 할 수 있어 신체 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히, 여러 사람이 함께 걷기 때문에 평소보다 더 많은 거리를 걸을 수 있어 심혈관 건강, 체중 관리, 근력 강화 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 사회적 교류: 걷기대회는 가족, 친구, 동료와 함께 할 수 있는 좋은 기회입니다. 같은 목표를 향해 함께 걷고, 대화를 나누면서 관계를 강화할 수 있습니다. 새로운 사람들을 만나고, 커뮤니티의 일원이 될 수 있는 기회도 제공합니다. 동기 부여: 많은 사람들과 함께 걷는 것은 개인의 운동 의지를 높여줍니다. 서로 응원하고 격려하면서 목표를 달성하려는 동기 부여가 됩니다. 개인적으로 더 많은 도전을 할 수 있게 해주는 자극제가 되기도 합니다. 스트레스 해소 및 정신 건강 개선: 걷기대회는 자연 속에서 신선한 공기를 마시며 걷는 경우가 많아, 스트레스를 해소하고 정신 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 성취감을 느끼면서...
